Как правильно завтракать

kak-pravilno-zavtrakat

Как правильно завтракать? Не пытайтесь накормить себя, как только встали с постели. Лучше начните утро со стакана чистой воды, желательно комфортной температуры. Выпейте столько сколько вам хочется. Такая привычка поможет сохранить здоровье почему и ЖКТ. А через полчаса, вы уже сами почувствуете, что хотите есть.
Каким должен быть завтрак? Сытным, но не тяжелым.
Приготовьте на завтрак кашу - осяную, гречневую или рисовую). Добавьте в нее сухофрукты или овощи (например тертую морковь). Можно добавить ваши любимые свежие фрукты. Кроме этого хорошо утром съесть что-нибудь молочное (творог или натуральный йогурт). Воспользуйтесь нашими советами и вопрос как правильно завтракать не будет вам больше волновать.
Такое утро добавит вам бодрости и настроения.

Понравилась статья? Расскажите друзьям...
Общайтесь со мной
Вы можете оставить комментарий, или трекбек со своего сайта.

Ответить

Перевод: