dieta

Предновогодний диет-марафон День 7

До Нового Года осталось всего 14 дней
И сегодня мы поговорим, как после усилий, которые мы решили приложить, не объесться за Новогодним столом. Кстати эти правила касаются так же и любого праздника.
1.Независимо приглашены вы в гости или празднуете дома - за час до новогоднего стола выпить стакан воды и немного перекусить. Никогда не садитесь за стол голодной, а надежде, что влезет больше и перепробовать удастся все.
2. Знайте - вы можете съесть всего 5 блюд. Не забывайте, что хлеб в этот список так же входит, как отдельное блюдо, так что за праздничным столом постарайтесь обойтись вообще без хлеба.Как говорится будет день - будет еще пища.
3. Сразу же положите себе на тарелку пару закусок и это будет ваш первый заход. Не держите тарелку пустой, обязательно найдутся желающие предложить вам что-то съесть еще.
4. Ни в коем случае не сообщайте никому, что вы придерживайтесь диеты или каких то других правило питания.
5. Горячее постарайтесь съесть без гарнира, если же это не возможно - не увлекайтесь.
6. Самый лучший выход - сухое белое вино, но если у вас нет выбора - следует ограничить количество выпитого.
7. Что же делать с вкусными тортиками или конфетами? Если это покупной торт - подумайте, он что последний раз продается в магазине?. Если же это домашняя выпечка и вы не можете отказаться - ешьте, но только не ругайте себя на утро за набранные пару килограммов, в любом случае - ЕДА - не ВРАГ вам.
И в подтверждение предлагаю прекрасный легкий салат из курицы, авокадо и сладкого перца.
Предновогодний диет-марафон продолжается! До хорошего настроения, красивой фигуры и праздника осталось 14 дней!

Понравилась статья? Расскажите друзьям...
Общайтесь со мной

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>