Как решить проблемы

kak-reshit-problemyi

В жизни у многих бывают дни, когда не представляешь что делать; как поступить в сложившейся ситуации, как решить проблемы. Весь окружающий мир превращается в водоворот и не понять, что и почему происходит в вашей жизни. И не пропадает ощущение, что вы бессильны и выхода нет. Не надо грустить -  двигайся вперед с уверенностью, что  впереди ждет удача.

Такие сложные ситуации бывают у всех. Если вы думаете, что такого с вами не бывает, и вы полностью уверены в себе, то можно сильно усомниться в вашей искренности. При проведении психологических тренингов труднее всего работать с человеком, который утверждает, что он полностью счастлив. На самом деле это иллюзия, желание спрятать свой разум от проблем, т.е. защититься от переживания.

Следует подумать, что же вам мешает стать и быть в дальнейшем счастливым. В реальной человеческой жизни зачастую все происходит против наших желаний. Мы начинаем осуждать себя или других людей. Появляется конфликт между состоянием «Я не знаю, что предпринять» и утверждением «Я должен с этим справиться». В такие моменты следует поддерживать себя. Просто признать, что я страдаю, я действительно в замешательстве. И нужно понять, что если у вас в жизни «черная полоса», то это не означает, что вы неудачник, вы просто человек. Попробуйте спокойно признать свои чувства: бессилие, грусть, неуверенность; и тогда вам будет легче справить с этим. Найдите в себе смелость признать: «Это входит в мою жизнь. Это моя проблема. Я не понимаю, что делать. Но я принимаю себя таким». Главное не думать, что вы не способны на что-то.

Есть прекрасное высказывание Ганса Селье, автора теории стресса: «Стресс – это не то, что с нами происходит, а то, как мы к этому относимся». Прекрасно высказанная мысль. Есть в жизни ситуации, которые не изменишь, но мы всегда можем поменять свое отношение к ним. И такой ход подчас дает способность увидеть как решить проблемы или другие пути в жизни.

Можно для изменения своего отношения стать наблюдателем по отношению к себе. Прекрасная практика. Вы когда-нибудь пробовали наблюдать за собой как будто другой человек?

Вам просто необходимо сделать мысленный шаг в сторону и взглянуть на происходящее как третье лицо. Особенно если вы в плохом настроении и «застряли» в проблеме. Когда у вас получиться стать «наблюдателем» спросите себя: «Что здесь есть, чего я хочу достичь, а чего хочу избежать? Где область моей ответственности за то, что произошло? Какие выводы я могу сделать?». И после этого приступайте к  решению проблем

 

Понравилась статья? Расскажите друзьям...
Общайтесь со мной
Вы можете оставить комментарий, или трекбек со своего сайта.

Ответить

Перевод: