Прокрастинация

prokrastinatsiya

Привычку откладывать все на потом, можно отнести к разряду особо вредных. Поддаваясь соблазну, как говорится "сделать это завтра" вы как минимум:
- уходите от решения проблем, усугубляете ее, вместо того чтобы начать решать ее
- часто теряете возможность получить новые знания и даже опыт
- подпитываете свои страхи и неуверенность в себе.
Начните активную борьбу с прокрастинацией - этой болезнью современности. И хотя упоминание об этом феномене прокрастинация датируется еще 16-18 веками, особого размаха привычка осознанно откладывать или игнорировать важные для человека дела усилилась в наше время. Психологи, связывают это с повышенной тревогой и страхом принятия решений, с беспокойством, с намеренным самограничением, а чаще всего с непокорностью (духом противоречия). И причиной чаще всего становится отсутствие временнОй мотивации. Не разбираясь долго в теории, просто представьте любое дело, которое вы намеренно откладываете или игнорируете, как неприятного человека, с которым вы обязаны разобраться. И когда он вам будет нашептывать отложить какое-то дело, просто так, "на потом", остановите мысленно его и... приведите самый главный аргумент - скажите ему НЕТ и сделайте шаг в направлении действия. И не забудьте себя похвалить за стойкость и оперативность в выполнении отложенных дел - прокрастинация излечима.

Понравилась статья? Расскажите друзьям...
Общайтесь со мной
Вы можете оставить комментарий, или трекбек со своего сайта.

Ответить

Перевод: