Предновогодний диет-марафон День 3

dieta

До Нового Года осталось всего 18 дней. Сегодня подумаем о физических упражнениях, которые следует включить в эти последние дни. О нет - скажете вы - на улице - снег/ метель/ дождь/тренажерный зал далеко/ подставьте любой свой вариант. Но решение есть - лестница. И не важно живете вы на первом этаже или на девятом. Отмените лифт и просто каждое утро спуститесь,  а затем поднимитесь (или наоборот) на 5 этажей. Потеря калорий гарантирована - подъем на один этаж - обеспечивает сжигание 15 ккал.  

А для дополнительного упражнения - приготовьте французский омлет - там вам тоже потребуется сноровка и подготовка. 

Предновогодний диет-марафон продолжается! До хорошего настроения, красивой фигуры и праздника осталось 18 дней!

Понравилась статья? Расскажите друзьям...
Общайтесь со мной
Вы можете оставить комментарий, или трекбек со своего сайта.

Ответить

Перевод: