design-table

Вот это стол – за ним сидят

Какая работа самая тяжелая? Умственная? Физическая?

Нет!  Сидячая работа!

Вроде целый день лопатой махать не пришлось, и несколько десятков километров не намотал  пешком, а к вечеру, почему -то, как говорится и "лапы ломит и хвост отваливается"

Самое время посмотреть на себя и на то, КАК и НА ЧЕМ ты сидишь. Кстати, не плохо обратить внимание и на другие " основные столовые" принадлежности.

Неудобный стул

может "довести" тебя до... как минимум кабинета терапевта.Когда ты сутулишься, пережимаются сосуды и в результате возникает дополнительная нагрузка на сердце. Не удивительно, что в результате ты устаешь очень быстро. И о каких успехах в работе может идти речь?

Пока не отрегулируешь высоту стула и наклон его спинки - ни о каких!

Клавиатура

Небрежно пристроилась на краешке стола? Такая клавиатура, как минимум "наградит" тебя растяжением связок рук и болезненные ощущения в конце рабочего дня тебе обеспечены. О производительности и качестве труда - молчим.

Что делать? Во-первых, отодвинуть клавиатуру, на 10 см от края стола. Во-вторых, старайся держать локти параллельно столу, в этом случае нагрузка переместиться на менее чувствительную локтевую часть руки.

Монитор

Если монитор компьютера слишком близко - у тебя могут возникнуть проблемы со зрением, а если, чтобы посмотреть на экран, тебе все время приходится поворачивать голову  в бок, то  помощь понадобится уже твоему позвоночнику.

Так что тут только один совет и одно правильное расположение экрана - только четко перед тобой и только на расстоянии вытянутой руки.

И еще - сидячая работа обязательно должна периодически "разбавляться" небольшой зарядкой.

 

 

Понравилась статья? Расскажите друзьям...
Общайтесь со мной

1 комментарий к “Вот это стол – за ним сидят

  1. Ольга

    Ой как согласна на счет трудной сидячей работы! За целый день иногда так устаешь сидеть, что при взгляде на стул пятая точка отчаянно сопротивляется. :)

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>