prednovogodniy-diet-marafon-den-5

Предновогодний диет-марафон День 5

До Нового Года осталось всего 16 дней. И я хочу предложить вам сегодня 3 совета, которым может следовать ЛЮБОЙ. И не ищите оправданий, чтобы  это не делать. Потому что, тот кто ищет оправдания - сходит с дистанции.
Для оптимального расхода калорий:
Разделите ваш обеденный перерыв на две равные части - половину на обед, половину на прогулку.

Для профилактики раннего старения:
Каждый день перед сном делайте 20 приседаний, чтобы преодолеть действие земной гравитации )))) на мышцы ягодиц. И затем добавьте всего 5 минут на упражнения  по растяжке мышц всего тела.

Для оптимального сжигания жира:
Ложитесь спать на 1 час раньше чем обычно и утром просыпайтесь на 1ас час раньше, чтобы пройтись или сделать пробежку перед завтраком. Гормональная "зарядка" натощак способствует сжиганию жировых отложений.

А сегодня я предлагаю вам  рецепт батончиков мюсли. Потратьте немного времени и у вас всегда будет легкий и вкусный перекус. Вы же не забыли что питаться надо трижды в день + пару легких перекусов.

Предновогодний диет-марафон продолжается! До хорошего настроения, красивой фигуры и праздника осталось 16 дней!

Понравилась статья? Расскажите друзьям...
Общайтесь со мной

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>